Im April stellen wir das Thema: Kraft
in unserer Yoga Praxis in den Mittelpunkt.

Die Kraft ist das dritte der vier, von Rudolph von Laban, im Rahmen seiner Bewegungsanalyse (Laban Movement Analysis) beschriebenen, Bewegungskriterien

Jede Asana und jede Bewegung erfordert ihr eigenes Spektrum von Kraft, um Gewicht zu halten oder zu transportieren.

Indem wir mit diesem, jeder Haltung oder Bewegung innewohnenden Kraftspektrum spielen, lernen wir mit unserer Kraft zu haushalten und sie zielgerichtet einzusetzen.

Sthira sukham asanam. (Yoga Sutra von Patanjali, Kapitel 2 Sutra 2.46)

"Eine Asana wird stabil und entspannt gehalten"
 

Krafteinsatz hat auch eine emotionale Dimension.

Rudolph von Laban definierte die beiden Pole, zwischen denen sich das Kraftspektrum entfaltet,
als "erspürende Kraft" (sensing) und "ankämpfende Kraft"  

(fighting) .

Das Verhältnis dieser beiden Pole kann in jeder Asana und Bewegung bewusst erforscht und gestaltet werden.