Klimaneutral fliegen mit
Aerial Yoga & Pilates
am Jahresende
Das Studio bleibt vom Mo. 03.02.2025
bis zum Fr. 07.01.2025 wegen einer Fortbildung geschlossen
Kursplan 2025
Kostenlose Probestunden sind möglich, wenn ein Platz verfügbar ist.
Montag:
17:30 Aerial Yoga & Pilates
(Probestunde nach Absprache möglich, es besteht aber eine Warteliste für einen Kursplatz)
Lerne die vielen Trainingsmöglichkeiten mit dem Aerial Tuch kennen und lieben.
Schwerpunkte sind Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung des ganzen Körpers, sowie eine tiefe Entspannung zu Beginn und am Ende des Kurses.
Montag:
19:30 Aerial Yoga & Pilates
(Kurs mit Vorkenntnissen)
(Ausgebucht)
In diesem Kurs schöpfst Du die vielseitigen Möglichkeiten des Aerial-Tuches aus
und trainierst auf bewusste Weise Deine Kraft und Beweglichkeit.
Außerdem fließt in diesem Kurs tänzerisch-akrobatisches Material mit ein. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.
Dienstag:
10:30 Yoga & Pilates
Matte & Kleingeräten
(Probestunde nach Absprache möglich, zwei Kursplätze stehen noch zur Verfügung)
Yoga & Pilates mit Kleingeräten bietet Dir ein gezieltes Training des Körperbewusstseins, der guten Haltung und der Entspannungsfähigkeit.
Die Vormittagskurse bieten Dir Gelegenheit auch bei Schichtdienst an den Kursen
teilzunehmen und zwischen Vormittag und Abend zu wechseln.
Dienstag:
17:30 Yoga & Pilates
Matte & Kleingeräten
(Probestunde nach Absprache möglich, ein Kursplatz steht noch zur Verfügung)
(Beschreibung: s. o.)
Dienstag:
19:30 Yoga & Pilates
Matte & Kleingeräten
(Präsenz und Zoom)
(Probestunde nach Absprache möglich)
Gender-Mittwoch
Mittwoch:
17:30 Yoga & Pilates
für sportliche Frauen
(Probestunde nach Absprache möglich, ein Kursplatz steht noch zur Verfügung)
In diesem Workout-Kurs kombinieren wir Übungen auf der Matte mit Kleingeräten und mit dem Schlingentrainer zu einem sportlichen Training für den gesamten Körper.
Mittwoch:
19:30 Yoga & Pilates für Männer "Vom Kopf in den Körper"
(Probestunde nach Absprache möglich, ein Kursplatz steht noch zur Verfügung)
Yoga und Pilates für Männer.
In diesem vielseitigen Kurs benutzen wir unterschiedliche Trainingsgeräte wie z. B. FeetUp, Schlingetrainer und Pilatesrollen.
Der Kurs ist darauf ausgerichtet die Haltung zu verbessern, den Rücken zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und Entspannung durch die bewusste Arbeit mit dem Körper herbeizuführen.
Donnerstag:
17:30 Aerial Yoga & Pilates
mit Vorkenntnissen
(Ausgebucht)
In diesem Kurs schöpfst Du die vielseitigen Möglichkeiten des Aerial-Tuches aus
und trainierst auf bewusste Weise Deine Kraft und Beweglichkeit.
Außerdem fließt in diesem Kurs tänzerisch-akrobatisches Material mit ein. Der Kurs eignet sich für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.
Donnerstag:
19:30 - 20:45
sanftes Soul-Yoga
(Probestunde nach Absprache möglich, es sind noch Plätze frei)
Ein achtsamer Yoga Kurs mit wechselnden therapeutischen Themen
Freitag:
10:30 Aerial Yoga & Pilates
(Probestunden nach Absprache möglich, wenige Plätze frei)
Lerne die vielen Trainingsmöglichkeiten mit dem Aerial Tuch kennen und lieben.
Schwerpunkte sind Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung des ganzen Körpers, sowie eine tiefe Entspannung zu Beginn und am Ende des Kurses.